集中力を高めるには、制限時間を設ける

「１５ー４５ー９０の法則」

小学校の授業は４５分。テレビドラマもだいたい４５分。
大学の講義は９０分。２時間ドラマもCMをぬくと実質９０分。

極めて高い集中力が維持できる時間、その最小単位が「１５分」

< 読んだら忘れない読書術　樺沢紫苑>

集中力を高めて読書や、なにか集中してやりたいときは、「１５ー４５ー９０の法則」を意識して、時間制限してするといいと思います。
なかなかこれが難しいのですが、やってみる価値はあります。