ストレスの軽減に良いもの

６分間の読書でストレスが３分の２以上軽減する。読書にはストレスや不安を解消する効果がある。
< 読んだら忘れない読書術　樺沢紫苑>

そうか、今まで読書をしてこなかったら、不安でいっぱいの人生だったのですね。
こないだから読書を始めたので、少しずつですが、「迷路」から抜け出すような感じの、改善の兆しが見えてきています。

読んだら忘れない読書術

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