1日30分の運動

健康を維持するためには、まず運動すること。「樺沢紫苑」

きのうは嵐だったのでやむなく中止。今朝こそは実行しようと外を見たら、霧雨。ちょっと躊躇しましたが、傘をさして散歩してきました。

まず、やること。これこそが大事なんだそうです。
おかげで、気分は晴れてきました。